国际超模刘雯，风格多样，穿什么都好看。超模如何健身？

模特身材好，很多人都很羡慕，但这些都是天生的。如果他们不是很高，在塑造身材方面确实有一些可能性。除了先天的身高优势，后天保养自己的身材也很重要。模特如何保持身材？

第一:尽量少吃。尽量少吃不是说不吃，或者吃的很少，而是要吃的合适。关键是要自律。有的人为了健身，连晚饭都不吃，可能会让肚子很差，然后肚子也不大，吃两三口就饱了。现在很多模特不管想吃多好吃，吃两口就饱了。在他们看来，他们吃什么很重要。

第二:多喝水。减肥的人大多便秘。多喝水可以帮助你清胃。我说过，早上喝一大缸水，可以有效的帮助你改善便秘，排出体内大量毒素。多喝水还有一个好处——不容易觉得饿。模特的身材太重要了，她们更注重如何保养身材，哪怕胖一点点。

第三:改善饮食，多运动。他们的共同兴趣是新鲜蔬菜、水果、鱼、牛奶、麦片、面包和奶酪。这些食物具有美容和抗衰老的作用。另外，少吃饭，少吃零食，不要吃饱。适当的运动，运动比节食有用，运动可以消耗很多热量。

说到底，模特是不化妆好看的。他们通过穿上漂亮的衣服，拍一张照片，拍一场秀来赚钱。他们也有一些累的地方。他们经常一拍就是十几个小时，穿高跟鞋的脚都是老茧。有的模特一天要跑好几场面试，除去来回车费，一个月下来其实所剩无几。很多做模特的人其实不用太刻意减肥，因为很多人都很累很瘦。