负重打底裤能减肥吗？
能短跑的话不建议用长跑。如果不是专业运动，就不要用。买了也是浪费而且短期效果没那么好，也影响你的身高。
如果真的要买，就买3斤到5斤的。如果它很重，你就拿不动它。
建议买普通的沙袋打底裤，找便宜的。
有些高级的是用钢珠或者铁块填充，个人觉得不实用。
绑腿主要用来锻炼爆发力，适合短跑，长跑用不用绑腿无所谓。没必要在这上面浪费钱，而且容易坏。
问题2:刚买了5 kg的负重打底裤，会起到减肥的作用吗？会加大强度，燃烧脂肪更剧烈，有助于我减肥。
问题三:负重打底裤可以减肥瘦身。我没试过。最近晚饭后一直在运动。首先，我走得很快。现在我跑得很慢。感觉还是管用的。其实只要我有良好的饮食习惯(比如我现在基本戒掉了米饭和大胖，多吃蔬菜水果，注意自己的食量，坚决喝酒)，我会逐渐瘦下来的。我觉得增加体重不好。减肥是一件持续长期的事情~
问题四:瘦腿可以装打底裤吗？如果还在青春期，最好不要打底裤，这样不好，会影响肌肉拉伸和运动。这样会遏制身高。可以根据自己的感觉选择适当绑沙袋，然后跑步、蛙跳、仰卧起坐、拉腿。只要坚持下去，就会有耐力和弹跳力。
所以想要减肥，还是要以饮食控制为主，比如用康贝奇代餐。
问题五:连续两个月每天早上跑步一小时会减肥吗？10分只要摄入超过基础量就会让你减肥，但是不正常运动很可能会受伤，还是循序渐进吧。
问题6:连续两个月每天早上穿着负重打底裤跑步一小时会让你变瘦吗？希望有经验的朋友回答，准确，肯定采纳。腿会在100点变粗。如果跑步后拉伸韧带，情况就不一样了。腿会变得又壮又瘦，肌肉会变得有纹路。
问题7:负重打底裤走得快有用吗？在体育运动中，负重是一种非常有效的方式，在很多领域都有应用，尤其是在跑步项目中。
长时间负重的人，一旦卸下负重就会感觉轻如燕，可以大大提高成绩！
普通学校的学生不用和体校的学生比。
一般来说，女生可以练2斤到5斤，男生可以练5斤到10斤！
要点:根据个人体质，由轻到重，每次加1kg，遵循循序渐进的原则。
问题8:用沙袋和绑腿跑步能减肥吗？用沙袋跑步可以减肥。另外，可以多做有氧运动，比如健美操、太极、瑜伽、长跑慢跑、爬山、骑自行车等。多喝温水和饮料等。从来没有。
不能喝极寒饮料。否则减肥成功率会大打折扣。吃一些辛辣的食物，如姜、辣椒、花椒、辣椒等。对温暖身体有很大作用，会改善代谢功能。
问题9:本人19岁，有点胖，体重160斤。想用打底裤减肥，刚开始两条腿多少公斤合适？平时锻炼比较少。适当减少自己的食量，比如一顿两碗饭。现在吃一碗半，慢慢就少吃了，然后做点运动慢慢减肥。不要着急。