晚上吃什么比较容易瘦不容易饿？

晚上熬夜的时候真的很容易饿，很多人会选择找一些夜宵吃。吃什么不会让他们长胖，还能减肥。

1.吃一些碱性或富含维生素的水果，如香蕉、苹果、山竹、火龙果、苹果等。，能有效保护神经，入睡快，早睡早起代谢功能好，不易发胖，越来越苗条。

2.吃点低脂牛肉干，蛋白质丰富，有嚼劲。嚼的时候不会饿，摄入的热量也不多。还能促进大脑血液循环，精力充沛。对熬夜加班的人很友好。

3.猪肉干也是不错的选择。目前猪肉的价格不是很贵，所以猪肉干的价格也没那么贵。价格标签比较亲民。口感微甜，纤维状，清爽。而且它的热量差不多，饱腹感也比较强，不会对胃有很大的负担。不过建议不要多吃，因为这个东西和辣条一样容易上瘾，根本停不下来。

我亲身体验过，效果不错。一个月前是145斤，现在是132斤。