平板支持瘦腿吗？

2.平板支撑可以塑造腰腹臀部腿部线条。在做平板支撑的时候，结合踢腿和抬腿，可以锻炼腿部，可以消耗腿部多余的脂肪，从而达到平板支撑和瘦腿的目的。

3.平板支撑瘦腿的过程中，姿势一定要正确。女生平板支撑瘦腿的时间不能少于50秒，男生不能少于1分钟。时间太短瘦腿效果不明显。每次坚持瘦腿2分钟最好。