小女孩练舞蹈拉筋影响生长发育吗？

压腿会促进孩子长高。首先，孩子的身高很大程度上是由下肢骨骼的长度决定的。肌肉通过肌腱附着在骨头上，韧带连接相邻的骨头。压腿会拉伸到这些结构，给予骨骼纵向拉力，刺激骺软骨的增殖和骨化，有利于身高的增长。

其次，儿童骨骼发育的特点是先长后粗。压腿实际上会拉动关节韧带、肌肉和肌腱，使这些结构更具可塑性。当这些结构的延展性变得更好时，就会减少对骨骼的压迫，从而给骨骼更多的长空间，有利于身高的增长。有些家长可能会有疑问。为什么练武术的孩子，还有体操运动员，每天压腿柔韧性极好，但是个子不高？这是因为学习武术需要长期练习骑马，不利于骨骼的发育，会导致“0”型腿的形成，所以武术运动员个子不高。

而体操运动员的重心较低，所以会选择将来身高较矮的孩子练习体操。当然，不能单纯依靠压腿来帮助身高发育。还要配合其他的身体锻炼，比如间歇跑跳，小力量训练等。，更好地促进身高发育。国外有研究表明，青少年时期加强体育锻炼，可以增加骨骼上的钙受体，有助于骨骼吸收更多的钙，促进骨骼的生长发育。所以在生长发育高峰期，压腿配合适度的跑跳和小力量练习，会进一步促进孩子身高的发育。

跳舞也是一种身体锻炼和锻炼。孩子在成长发育过程中学习舞蹈是非常好的。这种舞蹈练习可以对孩子的骨骼生长和肌腱及身体机能的屏障有很好的作用。提醒家长注意一点:控制跳舞的强度，循序渐进，不造成不良影响。