三七可以减肥吗？

一般大家推荐的有减肥效果的食物，需要长期食用，见效慢，效果不明显。吃减肥药见效快，但对身体有一定影响；如果能一直坚持吃这种有减肥效果的食物，不如坚持养成良好的饮食习惯。最好的方法是控制饮食。不喜欢就多吃，不喜欢就不吃，晚上尽量少吃。晚上不要留零食。