本人男，16岁，身高1.6m，体重71kg。我很胖。怎样才能整容后变成帅哥，或者高效减肥？请详细回答一下。

少吃多运动，多吃水果，可以加强锻炼，跑步多做俯卧撑和仰卧起坐。晚上最好不要吃东西，对身体没有影响！现在很多人都用这个方法，效果很好。当然，如果你不觉得饿，就少吃水果。吃完饭最好出去走走。不要相信不运动就能减肥的药物。