逆转让脂肪堆积的基因！6种茶让你越来越瘦。

林心洁茶可以说是最受欢迎的饮品之一。茶在我们的生活中总是不可或缺的，比如最常见的绿茶，有降低胆固醇、抗过敏、保护视力、预防口腔癌等功效。红茶具有预防口臭、抗流感、抗衰老、美肤等优点。当然，它们都有一个广为人知的大众效应——减肥！事实上，除了常见的红茶和绿茶，还有许多茶可以帮助你控制体重——或者更准确地说，降低身体“发胖”的能力。美国健康网站Mindbodygreen介绍了6种有助于减少体脂的茶饮料。试着把它们加入日常饮料清单吧！绿茶:逆转导致脂肪堆积的基因2014的一项研究发现，肥胖或患有糖尿病的人一般都有不同的基因标记模式。基本上，他们储存脂肪的基因开关被打开了。在绿茶中，表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)的含量特别高，它可以“关闭”与糖尿病和肥胖相关的基因，增加胆囊收缩素(CCK)的浓度，减少饥饿感。另外，“我不是在教你减肥！想要减肥，首先要知道为什么不能减肥。书中指出，每天喝三杯无糖绿茶，可以增加4%的热量消耗，但含糖的茶没有用。(编辑推荐:绿茶“添加”比单喝更瘦！红茶:降低体内储存脂肪的激素浓度。下次你感到紧张和焦虑时，也许一杯红茶会有帮助。研究发现，红茶可以让身体更快平静下来，使皮质醇降低到正常值。当人们开始感到压力时，肾上腺素会使脂肪细胞向血液中释放脂肪酸，而皮质醇则会抓住这些脂肪酸并储存在腹部。因为这些脂肪被储存起来而不是燃烧掉，身体会寻求更多的热量。林心洁茶可以说是最受欢迎的饮品之一。茶在我们的生活中总是不可或缺的，比如最常见的绿茶，有降低胆固醇、抗过敏、保护视力、预防口腔癌等功效。红茶具有预防口臭、抗流感、抗衰老、美肤等优点。当然，它们都有一个广为人知的大众效应——减肥！事实上，除了常见的红茶和绿茶，还有许多茶可以帮助你控制体重——或者更准确地说，降低身体“发胖”的能力。美国健康网站Mindbodygreen介绍了6种有助于减少体脂的茶饮料。试着把它们加入日常饮料清单吧！绿茶:逆转导致脂肪堆积的基因2014的一项研究发现，肥胖或患有糖尿病的人一般都有不同的基因标记模式。基本上，他们储存脂肪的基因开关被打开了。在绿茶中，表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)的含量特别高，它可以“关闭”与糖尿病和肥胖相关的基因，增加胆囊收缩素(CCK)的浓度，减少饥饿感。另外，“我不是在教你减肥！想要减肥，首先要知道为什么不能减肥。书中指出，每天喝三杯无糖绿茶，可以增加4%的热量消耗，但含糖的茶没有用。(编辑推荐:绿茶“添加”比单喝更瘦！红茶:降低体内储存脂肪的激素浓度。下次你感到紧张和焦虑时，也许一杯红茶会有帮助。研究发现，红茶可以让身体更快平静下来，使皮质醇降低到正常值。当人们开始感到压力时，肾上腺素会使脂肪细胞向血液中释放脂肪酸，而皮质醇则会抓住这些脂肪酸并储存在腹部。因为这些脂肪被储存起来而不是燃烧掉，身体会寻求更多的热量。南非(国宝)茶:抑制脂肪细胞形成南非的国宝茶含有一种独特的类黄酮aspalathin和多酚，可以减少导致饥饿和脂肪堆积的应激激素，使新脂肪细胞的形成减少22%。普洱茶:减少脂肪细胞普洱茶的发酵度很高。研究发现，普洱茶可以显著降低食用高脂肪食物的小鼠的甘油三酯(血液中存在的潜在危险脂肪)和腹部脂肪。(编辑推荐:喝普洱茶减脂抗衰老！还有4种养胃护肝的药茶。)白茶:白茶是一种自然晒干的茶叶(多为晒干)。由于加工工艺简单，茶叶保留了大部分抗氧化物质。比如白茶的多酚含量是绿茶的3倍左右。发表在《营养与代谢* * *杂志》上的一项研究表明，白茶可以加速脂肪分解，防止脂肪堆积。此外，白茶还富含多种抗氧化剂，能使细胞释放脂肪，加速肝脏功能，将脂肪转化为能量。黄连素茶:黄连素又名黄连素，是从黄连素灌木中提取的天然化学物质。摄入这种植物产品可以增加能量消耗，有助于减少脂肪细胞表面的受体，使其不会吸收新的脂肪。因此，即使采取高脂肪饮食也可以防止体重增加和胰岛素抵抗。来源:mindbodygreen