请问日本流行的早上香蕉减肥法是什么？

很多报纸的财经版都报道了一条日本突然引发“香蕉荒”的新闻。原因是日本民众突然流行起一种神奇的“早晨香蕉减肥法”，导致各大超市的香蕉突然被抢购一空，甚至供不应求。超市的香蕉价格突然涨了10%，各方还是缺货。一些水果进口商甚至高价从东南亚国家调集香蕉。

为了一个简单的减肥方法，我们可以在日本各地的超市里快速制作香蕉。当然，我们要在第一时间邀请营养学家，仔细分析这种热食是否真的能对读者安全有效。

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“核心技术”很简单。

香蕉的确是传统减肥水果菜单上的常客。大s曾经尝试用香蕉在地狱减肥，最近三周瘦了3公斤，但连爱美的“美妆王”都大呼受不了。另一方面，最近在日本流行的这种早晨香蕉减肥法似乎要容易和简单得多。

早餐吃几根香蕉配白开水，直到有饱腹感，然后就可以按照自己每天的饮食吃午餐和晚餐了。这就是这种神奇的早晨香蕉减肥法的“核心技术”。据说香蕉是用来让肚子有饱腹感的，丰富的酵素让消化更快，这样即使午餐和晚餐照常吃，也不会堆积脂肪。比起那些带着痛苦和饥饿节食的方法，或者试图计算每一种进口食物的热量，这真的很容易，很简单。

据悉，这种减肥方法通过一本减肥书公布后，日本各电视台纷纷就此专题制作专题节目，许多明星也在电视上亲自讲解“香蕉减肥”的效果。据说肥胖的女演员森喜朗(Kyoko Mori)经历了早晨香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤。这种饮食方式立刻引起了轰动，导致了香蕉的短缺。

日本流行的早餐香蕉减肥法

今天早上吃早饭的时候，我准备了一片面包和两根香蕉，外加一份营养美味的养生汤。

偶然看到这个新闻，“早上吃香蕉加白开水，午餐晚餐照常吃就瘦了。”这是最新流行的日本早晨香蕉减肥法。中午午饭后，我仍然吃两根香蕉，但我不是早晨香蕉减肥法。

最近在日本，因为一个电视节目，胖胖的女星Sammi受邀体验早晨香蕉减肥法，一个半月就瘦了七公斤。这种饮食方式立刻引起了轰动，导致了香蕉的短缺。而最近的减肥新招“记录减肥法”也开始卷起一股小旋风。所谓晨晨香蕉减肥法，就是早餐吃几根香蕉加开水，让胃有饱腹感，丰富的酵素让消化更快，这样午餐和晚餐照常吃就不会堆积脂肪。

《早上吃香蕉减肥》一书去年春天出版后，销量达到40万册，日本各电视台纷纷以此为题制作专题节目，一口气点燃了早上吃香蕉减肥法的热潮，连超市都没有香蕉了。该报告基于“七&；据i HLDGS的工作人员介绍，香蕉从本月20日开始在该公司旗下的伊藤汤荣等超市热销，部分超市已经断货。”Lifecorp”超市还表示，香蕉营业额比去年同期增长了70%。东京一家食品超市表示，现在店里经常挤满了人，迟到的客人看不到香蕉。

香蕉进口量排名第一的美国都乐公司日本分公司表示，今年6月以后的出货量比去年同期增加了25%至27%。香蕉第二大进口商青果公司表示，订单量是预估量的两到三倍，无法完全满足。预计9月出货量可能比去年同期增长30%左右。报道说，随着中东、澳大利亚、亚洲等地的经济增长，对香蕉的需求越来越大。

都乐日本分公司工作人员表示:“我们要从其他国家调货，但是要想大量拿到，似乎有点困难。台湾省应该是日本香蕉的主要进口国。台湾省的蕉农已经向日本出口了质量最好的香蕉。日本的农业检疫很严格，很多农产品都是退货，但是不达标。目前台湾省的香蕉也满足中东国家的需求。香蕉涨价困扰了台湾省的民众。香蕉，本来应该是最便宜的，现在涨了几个百分点，因为要出口。

新潟大学医学部教授冈田正彦(Masahiko Okada)在接受采访时指出，早晨香蕉减肥法确实有一定的效果，因为水果没有太多的热量，如果在一天中增加水果摄入的比例，自然会减肥，但他并不推荐这种方法减肥。冈田指出，人体必须摄取碳水化合物、蛋白质和脂肪等均衡营养，单吃水果会造成蛋白质和脂肪缺乏。

我非常同意冈田正彦教授的观点，水果只能帮助我们获得一些维生素，但我们也需要其他营养物质。去年我禁了米饭，面食，甜食，三个月瘦了六斤。现在体重恢复了一点，因为现在没有什么禁忌了。一般来说，我只尽量少吃那些东西。幸运的是，我目前还保持着相当正常的体重。虽然我还是有点超重，但我不会去的。那些傲慢的饮食方法对身体不好，反而有害。