我可以每天使用运动毯吗？

出汗不是每天都能做到的，每一次蒸的过程都可以把体内的水分排出体外。但如果每天流汗，身体水分代谢会下降，导致严重脱水。缺水会引起皮肤干燥、口渴，还会引起体内酸碱平衡失调，出现昏厥、昏迷等疾病。

所以最好一周蒸一次。蒸的过程中可以携带一瓶水补充水分，避免过多的水液代谢紊乱，蒸的时间不要超过一个小时，以免影响身体健康。建议患者注意避免蒸完之后马上洗头洗澡，容易受寒，导致感冒。