胯下击掌和原地抬腿哪个好？

臀部击掌比原地抬腿好。原地抬腿属于有氧运动，起到锻炼心肺功能、排毒、促进消化、降血脂、降血压的作用。提臀是一种常见的拉伸和收缩训练，可以减少腿部脂肪。臀高不如原地抬腿有效，所以原地抬腿好。