减肥，给点建议。谢谢大家！

是三分毒！减肥药还是少碰的好，毕竟药丸的副作用不可估量。我的朋友通过每餐吃6分饱来减肥，逐渐缩小肚子，瘦了下来，但是要持之以恒。最好的减肥方法是每天锻炼30到45分钟。