跑步机上按摩头的减肥方案是什么？

1，按摩头多久见效就看你的坚持了！至少一两个月！但肥胖者每天早晚坚持按摩半小时，可以达到减肥美体的效果。

2、但是按摩不能持续太久。五分钟后，停止喝一口水，然后继续！或者使用前后喝一杯开水。效果更好。

3.下午三点是最好的时间！就像瑜伽一样。只需要一两个小时！饭前饭后也就一两个小时。。

4.这是一个减肥运动。而不是胸部的运动。最好不要用。

5、只要坚持锻炼一两个月，胃就有效果！