男生如何快速减肥？

任何减肥的药物都有副作用，只要坚持，就不会反弹。合理的饮食很重要。配合运动，饮食以蔬菜为主，一般饮食摄入不宜大于运动消耗，这样会达到效果，持之以恒。

另外，运动前喝一杯白开水，100 ml比较好。