牛蒡茶可以长期喝吗？减肥有效吗？

牛蒡具有解热、祛风、利咽、止咳、利尿、通便、祛斑、治疗腰疼等多种功效。泡茶有益健康，一般来说没有特别的禁忌症，可以长期饮用。

要减肥——来喝牛蒡茶吧！发现牛蒡中丰富的膳食纤维是水溶性的，可以减缓食物释放的能量，加速脂肪酸的分解，减弱脂肪在体内的堆积。牛蒡泡入茶中，膳食纤维溶于水，方便我们获取。经常听说要想减肥成功，必须吸收大量的膳食纤维，对肠道进行一次彻底的清洗。要有效吸收膳食纤维，就要靠减肥者的毅力了。只有简单的方法，大家才能采用，并坚持下去。每天喝牛蒡茶简单方便，清肠排毒减肥效果好。牛蒡茶还可以做成一道菜，炖、煮、涮、做汤，可以和三餐一起吃。牛蒡有“疏通十二经脉”、活血化淤的功效。喝牛蒡茶减肥绝对不会伤害身体。

喝牛蒡茶保湿美容。

牛蒡根富含胡萝卜素，含量是胡萝卜的150倍。胡萝卜素是维生素a，

人体缺乏维生素A会造成全身皮肤粗糙干燥，所以经常喝牛蒡茶有利于皮肤细腻光滑。牛蒡中的粗纤维有助于改善便秘，有助于排除体内毒素，有助于排毒养颜。牛蒡作为中药，具有祛风散热、解毒消肿的药理作用。中医理论认为，皮肤生疮、长痘等症状，都与人体内的毒火有关。“长期饮用有利于皮肤症状的改善。”市面上一些高档化妆品含有牛蒡。