吃酸梅能减肥吗？

乌梅具有解毒、润肠健胃、化痰、开胃、通便、戒酒生津、消食开胃的功效。乌梅含有蛋白质、维生素、有机酸、矿物质营养素等，具有强肝、清血、消除疲劳、抗衰老、整肠、杀菌、改善心血管系统的作用，并含有大量果酸。话梅的热量也很低，因此，也为话梅减肥奠定了基础。

话梅中的膳食纤维和丰富的微量元素能促进人体的新陈代谢，对各种功能的调节和协调有显著作用。吃酸梅不仅可以缓解口水，还可以延缓衰老。酸梅能帮助体内血液酸碱平衡，所以对肝火旺盛的人有降肝火、助消化、养肝的功效。酸梅还含有丰富的有机酸和矿物质，钙和铁的含量是香蕉的几倍，是不可多得的零食。酸梅还能促进唾液和胃腺的分泌，不仅能生津止渴，还能让你边吃零食边减肥。