为什么月经前特别能吃？

这主要是因为体内的激素受到影响。这两种激素一种是雌激素，一种是黄体酮，会加速身体的新陈代谢，所以会让人很容易产生饥饿感。

其实这种现象很普遍，大部分女生都经历过。有的在正式放假前几天，有的在前10天。他们会有一种特别想吃甜点的冲动，或者选择补充一些高热量的食物，这比其他时间段更可取。

但这是否意味着女性如此饥渴？其实并不是。是身体需要的，也是身体想吃的。这段时间吃一些高热量的食物，不要怕给身体带来太大的影响，因为太多的食物进入体内后还是用于体内的代谢，所以如果你真的想在正式放假前几天或者十几天吃，那就吃吧，不用特别压抑自己。

女性的激素在每月的变化中并不稳定，会随着体内的激素不断变化。一般来说，女性的月经周期是28-30天，按4周计算。一般在中期，女性体内的雌激素和孕激素会发生较大的变化，体内的胰岛素也会受到影响。

当雌激素水平下降时，会导致血清素的不足，对女性的情绪影响很大。这叫做快乐化学物质。当血清素不足时，女性会出现焦虑和抑郁情绪，这也是女性在月经中期，也就是月经来之前，情绪会特别不稳定的原因。这个主要来源是体内激素的不稳定变化。

为了满足人体的血清素，这个时候最快的办法就是给身体补充糖分和淀粉，而甜点就满足了这个要求，所以很多女性在这个时候特别喜欢吃甜点或者一些高热量的食物作为补充，这也是主要原因之一。

女性除了对食物的渴求，还容易水肿、长痘、腹胀，主要是因为体内矿物质在变化，水分容易滞留。