游泳20天能减肥吗？

可以，但是注意时间要坚持30分钟以上。如果你想同时减肥和塑形，那么各种泳姿都要结合起来。我的经验是蝶泳能更好的进入状态，也就是说男生女生，所以自由泳会更好。尽量少吃面食，多吃水果蔬菜。