丰胸瘦身怎么实现？效果好的丰胸方法比较快。

许多人经常低估锻炼的力量。其实适当的运动绝对可以让我们的胸部更加完美。拿一个2 kg的哑铃或弹力绳做竞走中的电机泵动作和上臂动作，可以减少外展，消除蝴蝶袖，改善胸型线条。(哑铃可以上提20次，侧身20次)

2.每天坚持按摩。

按摩可以促进胸部血液循环，疏通乳腺组织，促使乳腺细胞重新发育，强化胸部结缔组织，使下垂的乳房变得坚挺有弹性。每天按摩胸部，不仅可以防止衰老，保持美丽，还可以活血化瘀，预防乳腺疾病！按摩手法可以参考以下方法，不过，这种方法需要坚持才能看到效果。