早上10: 30适合练瑜伽吗？

1，瑜伽除了吃饭，其他时间都可以练，最好是饭后三四个小时。

2.清晨或傍晚是个不错的选择。

3.晚上的动作一般比早上灵活，所以瑜伽姿势会很到位。

4.晚上练习有助于消除一天的疲劳，让人神清气爽。最有利于减肥。

5.清晨和初夜是练习的最佳时间。