减肥瘦脸吃什么食物好？
1，瘦身瘦脸的食物。
饮食瘦脸推荐1，菠菜
菠菜其实是一种容易流失营养的蔬菜，所以要特别注意烹饪方法。菠菜含有大量的钾和维生素，还有β胡萝卜素和铁，不仅能瘦脸，还能改善缺铁性贫血，使人面色红润，容光焕发。
饮食瘦脸推荐2、豆芽
绿豆芽看起来很开胃，而且含有消除水肿的钾，有效加强了咀嚼效果。有时候可以将豆芽碾碎敷在皮肤上，可以缓解油腻，让皮肤更光滑。
饮食瘦脸推荐3、纳豆
纳豆富含钾，是日本长寿健康食品之一。现代医学研究发现，大豆制成纳豆后，一些不溶性蛋白质变成可溶性，并产生氨基酸和相关细菌，帮助消化吸收。
饮食瘦脸推荐4、柿子
这是一种很好的休闲食品，干燥，软硬适中，能有效锻炼面部肌肉，柿子还能润心肺，清热止咳，是一种非常健康的食品。
饮食瘦脸推荐5、胡萝卜
很多人不太喜欢胡萝卜，但是胡萝卜有瘦脸的作用。每天早上喝一杯新鲜的蜂蜜胡萝卜汁，美容养颜。胡萝卜中的维生素能刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环，有效改善皮肤干燥。
2.夏天怎么减肥？
夏天很热，需要大量的水。晚上多喝水也会导致第二天水肿。所以白天就更需要瘦脸了。今天边肖就和大家分享几种夏季瘦脸减肥的方法。记得每天按摩1分钟快速变脸！
1.按摩眼睛和尾骨
每天早上起床后，先左右两手中指腹，轻按眼尾，再往上推，最后当嘴巴发出“一”的声音时，嘴巴再合上，然后嘴巴开合8次。之后左右手指交错放在双眼尾骨上，同时上下拉动8次左右，然后闭眼，2秒后再次闭眼，如此循环往复。
按压颧骨
首先右手指腹轻轻按压颧骨下方两侧，然后左手按压颧骨，右手保持姿势不动，然后左右手同时微微下移，最后慢慢放松颧骨上的肌肉，不仅有助于脸颊变小，还能让鼻子变尖。
按压你的嘴角
嘴角也是瘦脸的重要地方。按压嘴角不仅能促进面部的血液循环，还有助于矫正嘴角歪斜。先将左右手三指放在嘴角两侧，用指尖轻轻按压。然后，左右手手指自下而上慢慢推动，每次重复5-10次，完成约10组。