如果不节食，用app减肥还有效吗？

不节食也没关系，因为节食容易产生副作用，容易反弹。人如果长期节食，总是会饿，会导致人的幸福感下降，让人无法坚持。app倡导的科学减肥方法是根据用户的病史、减肥史、体脂含量、代谢能力等综合评估，量身定制减脂方案。有专门的体脂管理师帮你制定饮食计划，真正做到营养均衡，饮食合理。一段时间以来，我一直在努力减肥。我并不觉得减肥“难”，反而觉得很轻松，这才是轻松减肥应该有的样子。