夏季居家瘦腿，大腿内侧减脂行动！

话不多说，直接打开。

夏天！减脂瘦身不能再等了！减脂步骤1，从比较心疼的大腿内侧开始，有大腿根部有肉的朋友。帮你减脂，改善腿型。四个动作做起来比较简单，可以边看剧边练。都是你躺在床上也可以练的减脂运动。大腿粗，梨形？我们的宝宝现在可以练习了！

动作1:侧卧抬腿？

动作二:分腿收腿？

动作三:空中自行车？

动作四:baddha konasana？

提醒:做的前后记得拉伸，防止变小变粗。

今天的快乐就这么多？

我希望明天雨后天晴。