什么时候是做瑜伽的好时机？

每天晚上做点瑜伽相对有效。当你在晚上做瑜伽时，你可以让你的大脑达到一种平静的效果。这时候可以让身体变软。当你做瑜伽的时候，不仅可以锻炼身体，还可以让身体达到很好的塑形效果。但是，你做的时候可能会觉得有点不舒服。

一般来说，每天练瑜伽的时间大概是1-2小时。最好是早上或者晚上练瑜伽，这样比较好。