吃什么排毒养颜美白

1，西红柿。西红柿含有丰富的微量元素，其中胡萝卜的含量最高。既能抗氧化，又能满足人体内多种维生素，起到很大的抗衰老作用。

2.胡萝卜。β-胡萝卜素在食用后可在小肠内转化为维生素A，因此秋季多吃胡萝卜可达到一定的排毒效果，使皮肤更有光泽、水嫩、有弹性。

3.石榴。经常吃石榴可以有效促进新陈代谢，补充体内能量。石榴不仅具有极佳的排毒功能，还具有很强的防辐射作用，可以达到美容养颜的效果。

4.柠檬。柠檬含有丰富的柠檬酸和高碱性，可以帮助肺部排毒，对皮肤有一定的美白和抗氧化作用，甚至可以改善体内的血液循环，使全身的毒素得到有效排除，起到排毒养颜的作用。