孩子挑食怎么办？6招帮你解决问题！

如果你想让你的孩子吃得健康，你必须有创造性。让那些爱吃垃圾食品的孩子爱上健康食品有点挑战，但结果绝对值得！从小养成健康饮食习惯的孩子，长大后患肥胖症和慢性病的风险会更低。如果你的宝宝仍然对菠菜和蔬菜等健康食品不屑一顾，试试以下建议:

蔬菜碎了好吃。

用搅拌机将西兰花、菠菜、羽衣甘蓝等绿色蔬菜打碎，拌入自制或意大利面酱中烹饪，既美味又营养。

蔬菜面试试。

明亮的蔬菜汁和面团混合在一起，让孩子爱上五颜六色的面食。

蔬菜碎肉

将青菜捣碎，加入肉末中，让孩子在享受美食的同时摄入更多的营养。

自制水果小吃

告别加工食品，选择DIY更健康！买一些简单的烘焙工具，让孩子参与制作，健康营养的水果零食或者饼干等着你去尝试！

凉爽的夏天

夏天很热，孩子们渴望清凉的食物？然后准备自制的果蔬饮料或冷饮，果汁蔬菜汁冰棍，让孩子在享受美食的同时保持健康。

创意钟摆

精致的菜肴可以提高孩子对食物的兴趣。尽量把食材做成可爱的小动物形状，让孩子在发挥想象力的同时享受美食。