李鸿章如何减肥？

就像骆驼的驼峰是为身体储存养分一样，大腿也是人体用来储存能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。饱受其苦，MM，多吃白萝卜！它含有辛辣成分芥子油，可以促进脂肪物质更好的代谢。“避免脂肪堆积在皮下”的作用是任何一种蔬果都比不上的！处理大腿脂肪最合适。

减肥瘦身黑马一:红豆

要点:简单有效

中医一直对红豆减肥的功效评价很高，说经常吃红豆让你瘦到你想要的程度！最简单的吃法就是洗干净煮到豆瓣酱吃完。最近网上出现了一种网友实践的花样吃法，减肥效果比较好。据说一个月能瘦8斤。

做法:150g红豆洗净，入锅炸15min，然后磨成粉。每天将这种粉末浸泡在水中。

提示:红豆减肥法无与伦比的优势在于:适合各年龄段人群，男女皆宜，100%安全无副作用。

减肥瘦身黑马二:荷叶

观点:不需要节食

荷叶是水生草本植物莲花的叶子，自古以来就被视为减肥的良药。荷叶的瘦身效果虽然不是立竿见影，但是一点副作用都没有。

让我们非常惊讶的是，用荷叶茶减肥根本不需要考虑节食。喝多了几次，再强的胃口自然会下降，很多体验者对食物的爱好也发生了变化，不爱吃脏的油腻的食物。

小贴士:只有第一次泡荷叶茶才能减肥。最好选择新鲜的荷叶，或者去药店买干荷叶。饭前空腹服用为佳，可作为日常茶饮。“十二美容减肥凉茶”

减肥，减肥，黑马三:山药

要点:翻身丰胸

山药含有大量的粘蛋白，可以减少皮下脂肪沉积，避免长胖。山药还含有大量的纤维，食用后会产生饱腹感，从而抑制进食欲望。另外，山药也是丰胸的重要食材！

告别“蝴蝶的手臂”

边肖给手臂粗的女生推荐了一款以山药、薏米为主要食材的丰胸粥。

材料:山药50g，薏苡仁50g，枸杞15g，葛根10g。

做法:将所有材料放入高压锅中，加入一些水。熟了就可以吃了(可以加一点盐调味)。

减肥瘦身黑马4:醋牛蒡

要点:瘦身祛痘

牛蒡有“蔬菜之王”的美誉，是一种具有药用功效的蔬菜。牛蒡富含膳食纤维，有利于通便，是减肥的好食物。

做法:先将5g炙甘草放入80ml水中，用小火煮至剩50ml，放凉，用干净纱布过滤，只取黄色汁液。然后将两个约1.50g的牛蒡子洗净，去皮，切成条状，沥干水分，放入干净的玻璃瓶中，加入蜂蜜2勺、炙甘草汁、黑醋300ml。拧紧瓶盖，放在阴凉处两周左右再食用，30 ~ 45天后更美味有效。

如果脸上有痘痘，可以用牛蒡浸泡的黑醋涂抹，祛痘不留痕迹。