坚持跑步的感觉
10个月后，我来说说我跑步或者健身引发的感受和联想。说实话，刚开始跑步的时候，我的目标很简单，很肤浅。我瘦了。失业在家呆了半年，体重猛增。我实在看不下去自己变胖，就开始跑步。
但是今天我想说，除了前几个月瘦了几斤，我已经保持了半年的体重了。我想可能是我没有控制好自己的饮食。俗话说，练三分吃七分是对的。我已经把腿叉开了，但是减肥不明显，因为我没有闭嘴。所以我想提醒大家，以减肥为目的，想快速达到的人，一定要配合运动的同时少吃。或者是因为我没有增加运动量，所以增加运动量应该会继续减肥，但是时间成本会相应增加。
而且我已经和自己的肉体和解了，不减肥也没什么。减肥只给我带来很少的好处。在坚持锻炼的日子里，我收获了好的精神，出汗后的快乐，精力充沛开始一天的生活，走路轻快，敏捷，皮肤变好，坚持完成一件事带来的自信。这其中的每一项都远远大于减肥带来的好处，并且会终身受益。
而且，我的观念也发生了很大的变化。我觉得我现在看起来很好。瘦只是现代人的一种畸形审美，尤其是在中国。欧美也提倡瘦但更健美，而不是弱。我想只要我坚持健身，我一定会得到紧致匀称的身材。把时间线拉长，一年做不到就坚持三年十年，变成吃饭睡觉。普通人永远不会肥胖。
关于观念，我个人认为除了生死带来的痛苦，其他的痛苦都是因为自己的观念没有被打开。
以及如何打开自己的思维？第一，与现实中的人交流。每个人都有自己的一套想法。有可能有人一句话就打开你的心扉。但是我觉得这种方法的概率非常非常小，就看你朋友的素质了。大部分人都是想法一样的人聚在一起，一起卷自己人，哈哈。
第二种自我实现，就是经历了生活的艰辛，看到了很多别人的苦难，打开了自己的思路。这是王国维写的，以生命为炉，以痛苦为碳，铸造解脱之鼎。当然，你经历过多少痛苦，就可以安慰自己多少。不是说不经历刺骨的绝望就摆脱不了生命的长度。有的人能意识到有天赋，有的人只能在自己的认知漩涡里打转，抑郁的时候走不出来。
第三种读书是发自内心的，为自己而读书。读一本书，考一考，并不功利。而是单纯的想学习知识。这种方法可以说只要会认字的人都是可行的，都能达到一定程度的概念打开。只有书才能打破时间和空间的限制，让人们从更广阔的世界中汲取教训，指导人生。书的种类也很多，人文类的书解决概念问题。