夏天吃什么减肥？推荐三种排毒瘦身水果。

夏天是一个特殊的季节。不像春秋季节气温舒适，容易烦躁，中暑。夏天气温高的时候新陈代谢会更快，所以夏天减肥是个不错的选择。吃什么有排毒瘦身的功效？让我们来看看这些水果。

肾脏排毒:樱桃

珍贵的天然药物和食物。樱桃果肉可以清除不干净的体液，所以对肾脏排毒有相当的辅助作用，也有温和的通便作用。挑选时，最好选择果实饱满坚实、果梗绿色的樱桃。

帮助清除体内的垃圾:葡萄。

深紫色的葡萄，几乎一年四季都可以吃，也有排毒的功效。可以帮助肠道粘液的组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点就是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果。葡萄含有丰富的纤维素和花青素，可以排毒，还可以清除肠道内的垃圾，具有减肥排毒的功效。

减肥排毒的饮食:苹果

如果怕胖，苹果是个不错的选择。除了丰富的膳食纤维，其中所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶可以防止食物在肠道内腐烂。具有促进新陈代谢的作用，是养生减肥的良好首选。

大家都知道一些适合夏天吃的水果。减肥效果还是不错的。当然，减肥是一个漫长而痛苦的过程。要了解自己的体质，选择合适的方法，不是节食减肥，要注意合理饮食，适当运动。