减肥期间肉变得很松弛是什么原因？

软肉就是脂肪，可以食用。如果达到硬肌肉的程度，就不会减了。减肥和健身是一个循环的过程。脂肪被消耗掉，失去水分和油脂变成肌肉。相对减少蛋白质和糖的摄入，无法维持肌肉的能量，所以肌肉会被消耗，逐渐变成普通的肉。这就是一个循环，只要坚持锻炼就不会变胖。

所以建议节食和运动相结合，不容易反弹，可以巩固减肥成果。