大家都知道普洱茶是瘦身神器。想减肥怎么喝普洱茶？

普洱茶的瘦身也要坚持一定的原则。用普洱茶减肥，每天普洱茶的浓度和量必须足够，一天应该是1.5升。可以按照以下方法在普洱茶中减肥。

早餐:早上起床后可以喝一杯普洱茶。起床后，用100cc开水浸泡约6g普洱茶半分钟即可饮用。将原茶用50cc开水浸泡1分钟，再加入250cc鲜牛奶，在进餐时饮用。口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次，分别为5分钟和10分钟。

午餐:中午喝普洱对比较油腻的饮食很有帮助。普洱茶约6g，用100cc开水浸泡半分钟，饭前饮用。饭后半小时，将原茶用50cc开水浸泡1分钟，即可饮用。口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次，分别为5分钟和10分钟。

晚餐:也可以把普洱作为饭后的常规饮品，但不要喝太多。晚饭后半小时，将6g普洱茶用50cc开水浸泡半分钟，即可饮用。晚上用300cc开水冲泡即可。尽量不要把晚饭安排得太晚，否则会影响消化和睡眠。

喝茶时，有助于降低血糖和血脂，排除肠道毒素，帮助排出体内垃圾，促进排尿和排便，有助于加速新陈代谢。但具体效果会因人而异。所以，想要减肥，喝普洱茶并不能达到理想的效果，还是要控制饮食，加强运动，辅以茶，才是正确、合理、健康的身体管理。

吃了油腻的食物或者日常生活中感觉消化不了的情况下，可以在一个小时后喝点普洱茶，帮助缓解油腻，帮助消化。胃会感觉更舒服。

在选择普洱茶的时候，还是要选择正规的、来源明确的来购买。只有过了平常你才能知道这茶的好坏。

在这里还是要提醒大家，市面上的一些减肥茶，包括一些其他的减肥产品，最终可能会让人排便加强或者拉肚子。这些都是对身体有害的，但是你不要多吃。茶叶中的普洱茶和乌龙茶能起到很好的减肥作用。不妨多尝试，合理健康的拥有一个好身材。