跳爵士舞能减肥吗？

爵士舞是一种可以自由跳舞的舞蹈。在爵士舞的舞蹈动作中，如送臀、扭腰、舞动身体等，会消耗更多的热量，从而达到更好的减肥效果。

延伸阅读:

爵士舞的基本动作要素；

1.用弯曲的膝盖使身体重心更靠近地面。保持重心低，下肢有弹性，同时上半身的关节可以保持放松，快速做出符合要求的动作，动作更加多样。

2.快速移动重心，尤其是水平移动姿势，是爵士舞技巧中的佼佼者。

3.让头、肩、腰、臀、躯干等身体各个部位都做独立的动作。

4.强调角度和直线运动。

5.用有节奏的、复杂的分段动作来表现动作中节奏的分段方法。比如在一个动作中，我们把翻拍放在头上或者手上，在动作过程中把手和头的动作从自己的动作中切割出来，而不是同时动作。也就是说一个动作可以在一拍内完成，但是现在我们把它分成四拍，动作也分成四个部分。

6.多节奏快速地用身体同时表达两个或三个节奏。