每天只喝花生奶吃薯片会对身体有什么伤害吗？

每天只喝花生奶，只吃薯片，会让身体吸收不到足够的营养，薯片会导致肥胖和各种心血管疾病。

一般正常鲜奶约160kcal，低脂奶128kcal，脱脂牛奶只有85kcal。所以减肥的时候一定不能喝正常的牛奶，因为真的有可能容易胖。最好选择脱脂牛奶，一天三杯也可以。脱脂奶脂肪含量低，可以补充你减肥时吸收不够的各种营养。

油脂:薯片中的油脂含量高达35%。经常食用酥脆食品会使血脂升高，导致肥胖，增加心脑血管疾病和糖尿病的发生。特别是对于正在成长的儿童，过量食用不仅会导致肥胖，还会增加成年后患上述疾病的风险。

糖:薯片中含有的精制糖和精制淀粉是碳水化合物，也就是糖，只有热量，没有营养。吃多了会增加肥胖和“三高”的几率。薯片的问题还体现在制作工艺和调味用的添加成分上，比如鲜味物质、甜味剂、色素等。