据说吃生的长茄子可以减肥。要不要连皮一起吃？

许多人都在努力减肥。边肖在网上看到有人说生吃茄子可以减肥。首先，吃生茄子不能减肥，而且吃生茄子还可能对大家的胃有一定的影响，会让大家的胃不那么舒服。另外，茄子皮不建议大家吃。如果我们不认真洗茄子皮，上面可能会有一些不健康的物质，吃了之后也会对身体产生一定的影响。

1.生吃茄子能减肥吗？茄子也是一种标志性的蔬菜。很多人都很喜欢吃茄子，尤其是我们吃烧烤的时候，经常会看到蒜蓉茄子和熟悉的面孔，但是生吃茄子并不能帮你减肥。有些人不是特别擅长，生吃茄子很可能对身体有一定的影响，会导致自己很大的不适。所以在这里也建议大家，如果想减肥，可以选择把茄子放在水里煮，然后再加一碗酱，这样吃下去就不会导致体重增加。

第二，茄子皮可以吃吗？如果我们仔细清洗茄子，我们可以带着茄子皮吃，但如果我们生吃茄子，不建议带着茄子皮吃，因为许多带皮的东西实际上更有营养。但是像一些没有煮过的东西，建议你不要连皮一起吃。

第三，总结。想减肥，就要管住嘴，迈开腿，而不是在网上找一些捷径。这些捷径永远无法带你减肥。减肥是一个很漫长的过程，一定要坚持，这样才能更好的看到自己。