我很容易增加体重。我一般不注意就会胖。容易发胖怎么减肥？

肥胖的初衷有很多，最简单的就是宝宝喝凉水都会胖。想吃但是太懒？HICIBI的体重管理方法适用人群:管不住嘴，不会走路的美食家。HICIBI的体重管理方法支持运动，但不强迫运动。如果你主动切断食物的热量，就可以阻止脂肪堆积的源头，所以不会影响日常食物的享受。

桌子上摆满了好吃的，你心里说的是:没了？少吃？吃吧。这是最后一次？宝宝都知道，口感比较好的食物往往是油、糖、脂肪、甜，会导致脂肪在我们体内堆积。脂肪的堆积与久坐有很大关系。不要欺骗自己说你经常锻炼。即使运动，也不产生消费的目的。饭后在公园散步不叫锻炼。有效的运动是有氧运动和无氧运动相结合，可以持续30分钟以上。

1，不运动+不控制饮食=100%脂肪(85%超重的人都在里面)。

2、运动+无节制饮食=50%脂肪(我们见过运动爱好者，胖子占一半)

3、不运动+控制饮食=100%能瘦(所有我们见过的瘦子，不运动的居多)

4、运动+饮食控制=100%有型(你见过的超辣女巫和性感肌肉男神都练过)

HICIBI的体重管理公式告诉你，想要减肥，需要100%的饮食控制，好身材，三分饮食，七分运动。

作为一个年轻的胖子，不敢吃山珍海味已经够可怜的了。看到他们吃零食又瘦又羡慕，让你做各种运动还不如杀了你！当上帝为你关上一扇门时，它会为你打开一扇窗。2015最新热量阻断科技专家组提出，HICIBI体重管理法通过阻断饮食中油盾、糖盾、脂盾的吸收，让热爱美食的减肥朋友体验一种新的吃减脂分支。适合长期控制体重，瘦身是一辈子的话题，瘦身也容易维持，所以随身携带HICIBI，在大型晚宴上使用。HICIBI的主要成分是人体必需的营养物质，国际安全食品级。作为一个长期的体重管理计划，更多的用户是名人和职业模特。在不影响我们原有生活规律和习惯的情况下，成功达到理想体重，防止360度解决方案的反弹。

不要觉得减脂好像有多难。计算一下你在一瞬间增加了多少体重？如何减肥比增肥时间短很多？一切的根源在于你自己。肥胖给你带来了什么？你想要什么?