你早上早餐吃什么？

建议早餐以谷类为主，可选择粥、馒头、全麦面包、燕麦片等。早餐是吃主食的最佳时间，可以为身体提供能量。早餐吃水果蔬菜可以补充丰富的维生素和矿物质，吃煮鸡蛋可以补充蛋白质。

你早上早餐吃什么？

早上起床不要急着吃早餐。建议在吃早餐前喝500到800毫升的温水，以补充体内水分的不足。

早餐要清淡，太油腻，太甜太咸，让人有困意。