用心的ISHA瑜伽之旅。
然而，由于各种各样的延误和一想到ISHA瑜伽我就无法写作的感觉，它一直被推迟到现在。
我写不出来，不是因为ISHA瑜伽太复杂，而是因为它在我的生活中有如此特殊的意义。
像一个永远和我在一起的亲密爱人。
要知道，当我们想要谈论我们所爱的人时，我们总是有点困惑如何谈论他们。
直到7月的一个周末，因为金钱安排课程，推荐了一部电影，叫《心跳心的人生安排魔法》。
我看了电影里关于如何收拾生活空间的片段。
看着女主角收拾自己的衣服，留下的衣服对她来说都是刺激。
我突然灵光一闪。
为什么ISHA瑜伽自从出现在我的生活中就一直存在。
是发自内心的吗？
是啊，真是惊心动魄。
所以，我决定写这个让我感动的故事。
这是一个普通人与真正的瑜伽产生“火花”的故事。
和你一起享受吧。
很多人都知道我练瑜伽。
然而，大多数人并不真正知道我练习什么ISHA瑜伽。
家人和同事以前都很奇怪，为什么我练瑜伽要遵守那么多“规矩”，从空腹四个小时，没有音乐干扰，到现在不喝啤酒、咖啡、奶茶。
到现在，今天早上同事来找我，甚至主动问“我没打扰你练习吧？”。
从不理解到尊重。
这是ISHA瑜伽带给我的。
因为当你真正关注一件事的时候，你就不得不相信这种珍惜的力量。
从知道ISHA瑜伽到成为ISHA瑜伽的实践者，我花了半年多的时间。
那是2017年下半年，我上了一个在线英语课程。
当时学习资料里有萨古卢的演讲，我每天听着他的演讲睡觉。
其实我也不太懂。我只是觉得这个花白胡子的老人声音沉稳有力，能帮助他入眠。
那时候我已经在健身房和瑜伽馆练了将近一年的瑜伽了。
那时候我所有的瑜伽知识都是来自健身房和瑜伽馆的老师。
瑜伽是一项运动，仅此而已。
但是总觉得想了解更多。
甚至，我希望了解真正的瑜伽。
这时，萨古卢创立的ISHA瑜伽出现在我的字典里。
但那时，我周围没有伙伴在练习ISHA瑜伽。
没人能给我建议。
所以我花了半年时间在网上搜索ISHA瑜伽的信息。
2018年4月，我在广州学习了第一套ISHA哈他瑜伽动作——Sulyakria。
还记得下课后给李博士打电话，很激动的告诉她，真正的瑜伽是这样的，完全颠覆了我原来对瑜伽的认识！
那是我第一次对瑜伽“心碎”。
ISHA瑜伽微妙而细致，让我第一次感受到真正的瑜伽和市面上“健身房”瑜伽的区别。
它告诉我瑜伽不仅仅是一项运动。
瑜伽应该以正确的方式教授和练习，而不是书本瑜伽或视频瑜伽。
瑜伽，不仅仅让人感到放松，它是一种可以触及你生活更深层面的工具。
这需要你花费一些时间，你需要遵循一些练习的“规则”。
在我学习完Suryakria之后，我才真正开始了我的“ISHA瑜伽之旅”。
然后2018-12在港学习了ISHA瑜伽的“内在工程”冥想练习。
2019到1，在广州学“五行”。
2065438+2009年9月，165438+2065438年10月，分别在广州和深圳学习了另外两套哈他瑜伽动作，分别是“Angamadana”和“瑜伽体式”。
我花了将近两年的时间学习ISHA瑜伽的五种主要练习。
而ISHA瑜伽，就这样慢慢融入了我的生活，成为了我不可分割的伙伴。
记得当时刚学完Suryakria，开始第一次48天曼陀罗循环练习。我需要每天早晚练一次，一次50分钟左右。
实践始于承诺。
改变从练习开始。
记得那时候每周三下班都会去广州参加精英读书会的例会，晚上十一点左右才回家。
但是我仍然需要在睡觉前完成我的练习。
然而，就是在这样的强度下，我完成了48天曼陀罗循环锻炼。
在练习Suryakria的过程中，我发现自己每天的精力总能通过练习恢复。
我发现我的头脑总是清晰整洁的。
我发现自己的情绪变得稳定了，失去了很多莫名其妙的抑郁时刻。
我发现我不再暴躁，可以更平和、更柔和地与人相处。
如果说以前在健身房练瑜伽，除了运动和拉伸后身体的舒适感之外，并没有太多的感觉。
而这样一套看似简单的Suryakria却给我带来了翻天覆地的变化。
这在当时对我来说其实是一个震撼。
还要慢慢感受真正瑜伽带来的力量。
也让我觉得瑜伽没那么简单。
48天后，我彻底放弃了瑜伽课。
从此，伴随着ISHA瑜伽的日子开始了。
随着后来瑜伽练习的增多，我的生活已经离不开它了。
即使是每天的日程安排，你也要先把当天的练习考虑进去。
也正因为如此，“时间管理”一下子安排妥当。
比看n本关于时间管理的书更有效。
因为在练习的过程中，你需要慢慢培养自己对时间的感知。
比如一个2分钟的准备练习，是无法在脑海中计时或者倒计时的。
就靠自己慢慢感知2分钟有多长。
当你能知道完成一个准备练习需要2分钟的时候。
你可以很容易的知道你需要多少时间去做其他的事情。
当你能知道如何安排50分钟的练习，如何保证生活中每天都有。
你会知道如何安排生活中的其他事情。
当你能清楚的知道修行对自己的重要。
那么你就能清楚地看到生活中什么对你重要，什么无关紧要。
后来，我逐渐意识到，瑜伽并不仅仅发生在你练习的过程中。
它给我带来了清晰和稳定，它让我的生活少了摩擦，它让我减少了很多不必要的判断，它让我的头脑少了混乱。
ISHA瑜伽开始让我更有意识地生活。
瑜伽开始慢慢发生在我生命的每一刻。
我的“心”似乎在慢慢融入生活。
这让我越来越喜欢ISHA瑜伽。
因为它，我更加热爱我的生活。
仍然有一颗心，因为ISHA瑜伽的老师和志愿者。
在学习不同课程的过程中，你会遇到不同的老师和课程志愿者。
而且他们身上有一种东西让我觉得神奇，始终如一。
也就是柔软度。
不知道你对柔软的理解是什么？
柔软的生活能让人感受到包容、理解和爱。
它们仿佛有一种光，温暖却不刺眼，能温柔而安全地包裹着你。
2018 12，我在香港参加了一个内部工程的课程。除了课程老师，在四天的课程中，课程的其他事务都是由一群志愿者安排的。
包括每天为我们准备的饭菜。
每天中午都会有志愿者亲自挑选的新鲜食材做的素食简餐。
吃饭前，我们会围成一个圈，志愿者会给我们一个一个分餐具和食物。
就在分发食物的时候，一名志愿者拿着一个盘子向我走来。他轻轻地蹲下来，然后专注地看着我。他的眼神温和，带着淡淡的微笑。我轻轻的点了点头，他慢慢的把食物放到了我的盘子里。
他的眼神很干净，很柔和，很温暖，能让你有被照顾的感觉。
就我记忆所及，我非常喜欢那顿饭。
2019年9月，中秋节一过，我就去广州参加Anjamadana的学习课程。
每当我看到老师坐在讲台上教ISHA瑜伽。
他们总是冷静而坚定。
每次看到都觉得心痛。
晚上和课程老师Darren聊了很久。
我记得问过他为什么选择做哈他瑜伽老师。
他说，其他的想法不多，但是他觉得如果能成为一个传播的渠道，他会觉得很荣幸，很开心。
因为ISHA瑜伽真的是一个伟大的工具，可以帮助他人，触动他们的生活。
我也知道我的生活因为ISHA瑜伽而改变了。
听到这里，我很感动，也很感动。
那是虔诚而真实的。
这也是一种温柔和爱。
这些东西带来坚定的力量。
如果ISHA瑜伽让你觉得生活本身非常美好。
当你被一片蓝天、一缕清风、一滴露珠这样简单的东西感动时，你会觉得真的没有什么比活着更好的了。
因为很多时候，心动的瞬间其实是因为很简单的事情。
写到这里，我突然不知道怎么结尾了。
因为这个故事实际上还在继续。
我似乎也是因为ISHA瑜伽，它给了我一种力量。
一种让我脱离生活本身的力量。
这与理想无关。
这和其他人无关。
它似乎在告诉我，
只是单纯的作为一个生命去生活。
就能看到自己真正想要的生活。
这就是生活的本质。
我不确定。
也许，在未来的某一天
我再告诉你一遍。