瘦肚子肚脐按摩怎么样？

肚脐本身就是一个很重要的穴位，肚脐周围还有很多其他穴位。按摩可以疏通经络，刺激身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。脐疗是指通过脐中穴(神阙穴)给药或对脐区施加某种物理刺激来治疗人体疾病。脐疗以中医经络理论为基础。根据不同的疾病和症状选择相应的药物，从而刺激肚脐，刺激经络，疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳和脏腑功能，从而达到减肥的目的。

每晚睡前按摩肚脐周围减肥。是的，每天按摩腹部可以起到很好的瘦身作用，尤其是对于腹部堆积的脂肪。但需要记住的是，更好的选择是晚上睡前按摩，通过洗澡时热水的刺激，加速体内的血液循环，可以提高按摩瘦身的效果。而且睡前按一个键，晚上睡觉的时候就该发挥作用了。此外，睡前按摩胃部也能有效促进睡眠。

如何按摩瘦肚子减肥

1，稳住腹肌

拇指与其他四指并拢，捏住腹部中线两侧肌肉，由上腹部至下腹部，重复1-3分钟。

功效:和胃、补肾、纳气。出水点在肚脐上大约一指宽。促进排泄功能，改善水分代谢。

2、绕肚脐

将左手手掌放在右手手背上，右手手掌贴在肚脐下，在肚脐周围用适当的力度顺时针揉腹部1-3分钟，特别是对腹部发热。

功效:健脾壮阳，和胃理肠。

3.分开推脐

双手中指放在脐旁，适当用力推向腰部，重复1-3分钟。腹部发热者优先。

功效:消郁、通腑、清热。

4.推动腹部外侧

双手分别放在同侧的侧腹上，从季肋向下推掌根至大腿根，重复1-3分钟。

功效:健脾胃，推积导滞。