早起是最好的习惯吗？
我们首先要明白什么是习惯。通常情况下，改掉习惯比养成习惯容易。这样，我们的心就会软弱，我们的身体也会跟着软弱的心走。习惯是一种重复的思维模式，导致重复的行为，而重复的行为是很难打破的。
所以首先要改变你的思维模式。思想就是头脑。我们来思考一下，为什么我们早上很难醒来。可能是因为不想上班，或者只是不想动。在繁琐的日常事务的压力下，大脑会让身体变得沉重。
作为改变思维模式的一种方式，早上冥想五分钟怎么样？许多成功人士建议以短暂的伸展运动和阅读书籍作为早晨的开始。冥想常常是建议之一。都是好习惯。虽然开始冥想有点挑战性，但是如果你知道怎么做一点点，养成习惯，5分钟的冥想效果会更大。
首先，五分钟不算长。所以思想上没有负担。
我想说的是，你不需要盘腿而坐，不需要烧香，不需要做其他任何事情。我从来没有试过这样的事情。你自己想想。早上睁眼打坐就够好了。眼睛没睁开或者身体半裹在毯子里都没关系。
让我们按照这个5分钟的方法坚持一个月左右。
说谢谢是发自内心还是发自内心。
你会回头看看自己，看看有没有不感恩的地方。如果这些事情出现在你的脑海里，比如你不想上班的想法，或者你不想见的人，或者你不想做的事，那就是成功。
然后，意识到这些消极的想法会在这一天摧毁你的敌人。
最后，把这些感知到的想法和感受扔到想象中的垃圾桶里。
如果你能像这样抛开哪怕一两个消极的想法，你就可以认为五分钟的冥想值得一试。一开始你可能不会注意到很大的不同，但如果你坚持冥想，迟早你会发现自己会发自内心地说谢谢。
我们通常会为尚未发生的事情感到痛苦。这种心态让我们的早晨很难熬。如果每天都这样，人生就不会有幸福。你想成功吗？然后你需要知道你的思维模式。如果你早上一睁开眼睛就被消极和讨厌的想法所困扰，无论如何都很难取得积极的效果。
五分钟可以说短也可以说长。如果每天冥想5分钟可以改变你的早晨，改变你的生活，难道不值得一试吗？冥想应该是拯救你生命的神奇工具。