现代社会的女性都在为减肥发愁，不知道该怎么办！！

不能节食减肥，也不能用药物减肥，尤其是女性。药物会导致内分泌失调，严重者会导致终身不孕。

节食只是让你不吃东西就瘦了，但减肥不应该是不吃东西的时候，而应该是正常状态。另外，身体本身素质有没有下降，心肺功能和脂肪是软还是硬，单纯从体重来减肥是不科学的。

药物无非就是看起来像泻药的东西。在被拉至虚脱，体内水分过度流失，影响身体健康的情况下减肥是不科学的(不能称之为减肥，只是排出了生命所需的水分，导致身体虚弱。)

健身是最好的减肥方式，但要坚持有氧运动加无氧运动。经过一段时间的锻炼，你能感觉到自己，心肺功能好了，身体各个部位都有力气了。原理是把脂肪变成肌肉，很厉害。有时候可能不轻，但是整体身材出来了，一切都很厉害。就像别人说的，倒立没什么。

有些肥胖可能是因为体内堆积了大量毒素，也需要通过出汗等方式排除体内毒素，让身体各个部位都顺畅健康，强身健体不是问题。。。

和厦门比较有名的健身房一样，宝姿女子健身房在业内是比较好的。好像厦门有8家分店，还有浩沙之类的健身房。