儿子八岁，84斤。怎么减肥？

2、多吃蔬菜，少吃肉，多运动！适当吃粗粮，让他多运动，少给他吃油腻的东西，比如膨化食品。

3、孩子胖，如果不是生病，应该是吃多了，所以控制他的饮食，每餐让他吃饱就行，不要吃别的。

人4，运动加合理饮食10公斤是可以快速解决的，但是如何保持这是现在减肥的问题。可以这样减肥。首先你要改变饮食习惯，就是早点吃早餐，营养要搭配。中午不要吃太多，油腻的时候少吃，高糖的时候少吃，晚饭的时候少吃。最好在早上六点前吃，主要是水果和蔬菜。然后每周至少快走五次，每次超过半小时到一小时。下午不建议散步。估计一个月就差不多能瘦到理想体重了。这种减肥的好处是全身性的，不反弹，但是锻炼了。