经常熬夜的人应该喝哪几种果汁？

如果你准备在一个额外的班级呆半个晚上，泡一杯淡茶，会让你神清气爽，之后也不会兴奋到睡不着觉。当然，如果你对茶敏感，那就跳过它。熬夜对身体的危害很多，危及器官和皮肤:记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠、视力下降、视力模糊、胃痛、胃酸，甚至胃溃疡、皮肤干燥、皱纹、粉刺、斑点等等。对身体有害，容易肥胖，注意力不集中，耳聋耳鸣，免疫力下降。有时你不得不熬夜。咖啡和浓茶可以提神。经常熬夜，说实话，就算每天喝参鸡汤也没什么用。所以，养成良好的生活习惯，甚至每天喝白开水，都是有助于健康的。

根据目前的科学研究，每天喝四杯茶(最好是绿茶)可以有效降低心脑血管疾病的发病率。还有喝咖啡的习惯，对身体的好处还是很大的！熬夜的时候，咖啡是必需品。每个人在熬夜工作的过程中，都可能会感到烦躁和无聊。这时候如果反馈，可以通过喝咖啡来补充能量。尽量让身体受到的伤害最小，然后喝一些金银花、菊花、玫瑰、杏仁露等。，甚至在饮食中，也添加一些鱼、牛奶和鸡蛋。

喝点提神的就好，比如系统能量系列的红牛和咖啡。熬夜打游戏娱乐的话喝点酸奶也不错。最好不建议晚上喝一些可乐等饮料。

熬夜喝两种茶比较合适。第一种:枸杞菊花茶，可以降火护肝润眼？；第二种:五保茶，内含人参、枸杞、玛咖、桑葚、红枣，补肾益气。茶的种类很多，茶的状态也分不同时期。里面有很多压力，但是喝错了会对身体有害。所以，如果选择喝茶，建议先了解自己喜欢的茶的特点，再根据自己的喜好进行选择。