马戏团哑铃和普通哑铃的区别

马戏哑铃是一种非常重的哑铃，手柄很粗。将哑铃放在双脚之间，双手握住手柄。用伸直臀部和膝盖的力量将哑铃抓向一侧肩膀，然后松开另一侧的手。

2、普通哑铃定重哑铃。用生铁铸造，中间有铁条，两端有实心球。可调哑铃。类似于缩小的杠铃，在一根约40 ~ 45 cm长的短铁条两端放上不同重量的圆形铁片，在举重或健身练习时可以增减重量。