压腿怎么压？怎么拉拉筋

当然不是。压腿是压迫韧带。压腿最正确。不用担心身材走样。他坐在地板上，双腿伸直，身体向下压，肚子压在腿上。你最好把下巴向前伸。这样可以压得更好。

如果你在把手上，小心不要越过。不然越压越变形。然后从肚子往下压到胸部。(可以说怎么按都疼，但是注意腿部韧带，就是膝盖以下疼。如果其他地方疼，说明有问题。)如果脚很软，就按一下。