吃什么去黄褐斑？怎么做面膜去除黄褐斑？
1，饮食去黄褐斑
1，猪肾薏米粥去黄褐斑
准备材料:猪肾1对，去筋膜去臊腺，去皮切碎的山药100g，粳米200g，薏米50g加适量水。
用法:小火煮粥，加调料调味即可。
推荐理由:补肾益肤。适合有斑点和黑斑的皮肤。
2、桃仁牛奶芝麻糊去黄褐斑
准备材料:核桃仁30g，牛奶300g，豆浆200g，黑芝麻20g。
用法:先将核桃仁、黑芝麻放入小磨中，与牛奶、豆浆混合，放入锅中煮沸，再加入适量白糖，早晚各吃1小碗。
推荐理由:滋润肌肤，悦人容颜。适用于黄褐斑、皱纹皮肤。
3、三仁美容粥去黄褐斑
材料:桃仁、甜杏仁、银杏各10克，鸡蛋1克，冰糖10克，粳米50克。
练习:
1，将桃仁等三味药研磨成细粉；将粳米洗净，放入砂锅中，
2、加入桃仁等三味细粉和适量水，大火烧开，打入鸡蛋，用文火煨成粥。
3.粥里加糖，拌匀。每日1剂量，早餐。
用法:20剂为1个疗程，5天后可继续下一个疗程。
推荐理由:该粥具有活血化瘀、通便养颜的功效。经常服用此粥可以减少色素斑，延缓皮肤衰老，预防黄褐斑。
2、面膜法去黄褐斑
1，桃蛋白面膜去黄褐斑
准备材料:桃子和蛋清。
用法:将桃子和蛋清放入搅拌机中搅拌均匀，直到看不到颗粒为止。用手掌将混合物拍在整个脸上，休息放松。大约30分钟后，用冷水冲洗干净。
功效:祛斑
2、水果成分面膜去黄褐斑
水果材料:番茄一个+去核苹果一个，淀粉少许。
方法:先将苹果削皮去核后捣碎，再将西红柿捣碎，混合在一起，加入少许淀粉，搅拌成糊状，然后均匀涂抹在脸上。大约20分钟后，用清水洗净。
功效:这种面膜富含维生素C，可含有抗氧化成分，防止黑色素的合成，祛除面部黄褐斑、雀斑，美白肌肤。这种面膜可以根据患者自身皮肤是否适合，一周使用2-3次。
3、中药面膜去黄褐斑。
材料:白芍、白芷、茯苓、菊花、白芨、僵蚕、白鲜皮、丹参和牡丹皮。
用法:取上述药粉30g，加珍珠粉10g，加蜂蜜、白醋适量，调成糊状，敷于患处，保持20-30分钟，用清水洗净，每日1-2次，20天为一疗程。
推荐理由:钟芳的白菊花可以清热解毒；白芷、茯苓、白鲜皮解毒燥湿；白芨、僵蚕、白芍、丹参、牡丹皮具有凉血活血、化瘀生新的功效。
3.黄褐斑吃什么？
1.能合成谷胱甘肽的食物
如果有黄褐斑，应多吃能直接或间接合成谷胱甘肽的食物，如西红柿、洋葱等，有助于抑制酪氨酸酶的活性，阻止酪氨酸形成多巴醌，不仅能减少黄褐色色素的合成和沉积，还能使沉着的色素减退消失。
2.富含硒的食物
硒是谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分，不仅有防治黄褐斑的作用，还有抗癌作用，可以适当食用。富含硒的食物有:动物肝脏、葡萄干、海鲜、蛋清等。
3.富含维生素c的食物。
如果有黄褐斑，可以多吃富含维生素C的食物，维生素C有抗氧化作用，可以帮助美白肌肤。像大枣、韭菜、菠菜、萝卜、白菜、西红柿、大葱、芹菜、黄瓜等。
4.富含维生素e的食物
维生素E可以阻碍脂质过氧化物的形成，从而抑制黄褐斑的发展，延缓皮肤衰老。富含维生素E的食物有菜花、白菜、豆类、芝麻等。