山药牛奶蜂蜜能减肥吗？

首先，山药和蜂蜜是含糖量较多的食物，减肥期间自然不建议多吃。牛奶中，只有低脂或脱脂牛奶更适合减肥。

然后就是吃法的组合。如果单纯吃这三种食物，肯定是不可取的，因为如上所述，会摄入更多的糖分。

最后是整体摄入情况，如果糖分摄入过多，没有消耗掉，很容易转化为脂肪堆积。所以你需要增加一些锻炼。