100%黑巧克力有功效和作用，减肥是真的吗？

很多人买巧克力的时候都很在意巧克力的纯度，因为纯度越高的巧克力含糖量越低，所以吃起来不容易发胖。大家吃黑巧克力都想知道它的功效。那么100%黑巧克力和减肥的功效和作用是真的吗？让我们来看看。

100%黑巧克力含有维生素A、维生素B、维生素C、钙、镁、锌、铁等多种微量元素。这些元素被人体吸收后，可以补充人体缺乏的营养元素，从而增强人体免疫力。100%黑巧克力含有膳食纤维，被肠道吸收后能加速肠道蠕动，使储存在肠道内的毒素和垃圾更快排出体外，一定程度上改善肠道功能。

100%黑巧克力含有天然抗氧化剂多酚，进入体内后能降低血压，减少血小板活化，抑制胆固醇堆积，从而保护心脑血管疾病。100%黑巧克力可以增强人的饱腹感。每餐前吃一块黑巧克力，可以减少消费者的食量，从而有助于减肥。

100%黑巧克力能否减肥，取决于消费者每天的摄入量。想要减肥，就要严格控制摄入量。