针灸减肥有效吗？针灸减肥注意什么？
1，针灸减肥效果好。
针灸减肥通过刺激经络穴位，调整下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质的功能，加快基础代谢率，从而改善脂肪循环，产生热量，消耗积累的脂肪；然后调整、完善、提高人体自身的平衡。
针灸减肥通过扶正祛邪，刺激穴位，调整经络，可以增强脾肾功能，帮助正气。除此之外，他还可以通过疏通经络来驱除体内停滞的邪气，不仅可以达到整体减肥的效果，还可以消除局部脂肪，达到局部减肥的目的。
针灸减肥天天做好吗？
有条件的朋友，前两个疗程可以每天针灸。忙的朋友第一个月每周需要针灸三次以上。针灸减肥一般需要三个月才能见效，然后巩固。重度肥胖患者可能需要6-12个月。
针灸减肥每天都看身材变化吗？
减肥不是减肥，针灸减脂。越超重，脂肪含量越多，减肥的效果当然会更明显。有些朋友超重不明显，减肥的效果当然没那么明显。
2.针灸减肥的几个问题
1.针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、排便次数增多、乏力等现象，属于正常现象。通过针灸治疗，不断调整身体内部机能，加速新陈代谢，不断消耗能量，产生一些临床症状。当身体恢复平衡时，这些症状就会消失。如果在针刺时，患者出现头晕、疼痛、恶心等症状都是针刺的不良反应，应立即中断治疗，以防发生危险。
2、针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸的过程中暴饮暴食和随便吃东西都达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不提倡过度节食。
3.针灸减肥也是一个循序渐进的过程。指望缝几针就变苗条也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活和饮食习惯，可以有效防止反弹。否则一旦停针，马上就会反弹。
4.增加脂肪消耗是减肥治疗的必要条件。但它并不提倡剧烈运动，而是提倡耐力和持久的运动。对于腹型肥胖患者来说，睡前20分钟左右的腹式呼吸和腹部运动，对减少腹部脂肪和通便非常有益。
5.中医针灸是一门博大精深的学问。患者只有去正规的瘦身诊所接受没有副作用，整体调整治疗的方案，才能达到减肥的目的。
6、针刺后不能立即洗澡，以免造成针口感染或外邪入侵。
7.如果针刺后针孔有出血，可用干棉球擦拭干净。一般局部发红或发绀(充血)属于正常现象，会自行消退。如果局部瘀血严重，不宜原地复针。
3、禁食减肥法
1.这个月的头两天禁食。
把每个月的第一天作为禁食日，坚持一年，你就减肥成功了。
月初两天禁食的方法是在禁食的前一天把食量减少到平时的一半。禁食后的第一天，饮食也减少到平时的一半，禁食后第二天食量增加到平时的3/4，第三天开始恢复正常饮食。
温馨提示:一定要慢慢增减食物，否则会对肠胃功能造成损害。
2.生姜红茶禁食法
取生姜5片，红茶10g，蜂蜜适量。用90℃以上的开水冲泡红茶和生姜，待茶变45℃时加入蜂蜜。
适合人群:手脚冰凉、体质偏冷的女性、想减肥爱吃零食的女性、经常熬夜、生物钟混乱、饮食不规律的人群。
边肖减肥小贴士:喝生姜红茶时，如果感觉胃在燃烧，就少喝，每天喝4-6杯。
3.黄瓜禁食法
禁食的1-2天，只吃新鲜黄瓜。这种方法可以清理堆积在肠胃里的毒素和废物，减肥，降血脂，预防心血管疾病。
4.蜂蜜禁食法
一日三餐只喝蜂蜜水，也就是喝水的时候加两勺蜂蜜。蜂蜜的杀菌排毒作用，可以改善因暴饮暴食而衰弱的内脏，增强新陈代谢，促进脂肪燃烧。但这种方法不适合糖尿病人。
5.果蔬汁禁食法
禁食期间只喝新鲜的水果和蔬菜汁。果蔬汁富含纤维素，可以帮助清洁肠胃，还含有多种维生素和矿物质，对美容和健康也有好处。
空腹时各种果蔬汁可以根据自己的身体情况选择。但需要注意的是，这种禁食方式不能超过3天。