？胡萝卜失去10阿津周在三个清晰的身体饮食餐。

胡萝卜便宜又有营养，所以很容易减肥。下面，我给大家介绍三种胡萝卜减肥法，让你一周轻松瘦10斤。

胡萝卜瘦身亮点:

◎含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C、D、E、K等十几种营养成分，以及叶酸、钙、膳食纤维等，使人体吸收营养更全面。

◎所含的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减肥的目的。

◎既能抑制人体对甜食和油腻食物的欲望，又能预防感冒，巩固视力。

胡萝卜减肥饮料推荐:

胡萝卜不仅吃法很多，而且每种方法操作起来都特别方便，绝对符合MM的要求。

1，水煮胡萝卜

材料:1，胡萝卜2根。

练习:

1.胡萝卜洗净切片。

2.将两碗水倒入锅中，然后加入胡萝卜片，用中火煮至胡萝卜片变软。

瘦身法:每天早上空腹一起喝胡萝卜和汤，午餐和晚餐照常吃。如果想继续减肥，隔周服用，一定能达到MM的预期目标。

2.新鲜胡萝卜汁

原料:胡萝卜2根。

练习:

1.胡萝卜洗净，切成圆块。

2.将切好的胡萝卜放入榨汁机中，直到胡萝卜糊变得粘稠，即可食用。

如何减肥:每天饭前喝胡萝卜汁1~2次。你不必控制你的饮食。只要有毅力坚持一个月，就可以轻松减肥10 kg。

3、胡萝卜西红柿饮料

材料:胡萝卜50g，西红柿1个，酸奶半杯，柠檬汁1小勺。

练习:

1.胡萝卜洗净，切块。西红柿去蒂，洗净，切成梳子备用。

2.将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中，高速碾碎，将汁液倒入玻璃杯中，用酸奶和柠檬汁调味。

如何减肥:每天早上用早餐喝，不仅好吃，还超级瘦身。