如何使家庭薄荷饮食？

如果你厌倦了最常见的饮食，你也可以在家里尝试令人耳目一新的家庭薄荷饮食。薄荷是中药，不仅可以解毒散热，还可以改善肠道吸收，帮助减肥。在饮食中加入适量的薄荷，不仅会让食物有不一样的味道，还能促进肠胃消化，轻松燃脂减肥。薄荷，减肥，还有

薄荷减肥的诸多好处:

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1.燃烧脂肪。其中含有的薄荷醇能加速体内循环，去油腻，缓解腹胀，达到分解、燃烧体脂、减肥的目的。2.美与美。从薄荷提取的精油可用于芳香疗法、香水和化妆品，以保护皮肤。3.清热利咽。中医认为，薄荷味辛凉，有祛风散热、利咽的作用。4.缓解压力。抚平情绪。薄荷(Mentha haplocalyx)含有挥发油、薄荷精华和单宁，有助于舒缓愤怒、抑郁等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平静心情的心灵补品。

薄荷粥

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配料:薄荷、粳米。做法:1。将适量粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷，滚动数次，直至散发香味。

薄荷豆腐

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原料:新鲜薄荷，豆腐，新鲜洋葱。做法:1。将薄荷叶、豆腐和新鲜洋葱放入两碗水中煮沸。2.水减半时，趁热服用。